TRENING FUNKCJONALNY

SYSTEM ĆWICZEŃ, którego podstawą jest funkcjonalność ruchu, czyli zestawach ćwiczeń podobnych do codziennych czynności życiowych np. pracy fizycznej, dźwiganiu dzieci i zakupów, domowych pracach porządkowych, chodzenie po schodach i innych.

CELEM TRENINGU jest ogólna poprawa sprawności mięśni całego ciała przez pracę w wielu płaszczyznach, przy współpracy mięśni głębokich i globalnych opartych głównie na działaniu taśm mięśniowych, a nie trenowaniu mięśnia przez ćwiczenia wyizolowane. Trening korygujący postawę, modelujący sylwetkę oraz przywracający równowagę mięśni.


KOLEJNY ETAP treningowy dla osób, które zdobyły wiedzę na treningu ZDROWY KRĘGOSŁUP.
WZMACNIA całe ciało, ale NIE POWODUJE widocznej rozbudowy mięśni.
ZMNIEJSZA RYZYKO urazów podczas wykonywania codziennych czynności.
POPRAWIA ZNACZĄCO: gibkość , koordynację, wydolność organizmu, krążenie krwi.
UZUPEŁNIA dotychczasowy trening uczestnika
ZAJĘCIA GRUPOWE zgodnie z grafikiem
TRENING INDYWIDUALNY zakres i termin do ustalenia z trenerem

PROWADZĄCY: Tomasz Pamin

TRENER KOSZYKÓWKI II klasy sportowej – mgr Akademii Wychowania Fizycznego

TRENER FUNKCJONALNY – (18Oh kursu w BMK Centrum Rehabilitacji we Wrocławiu)

TRENER ZDROWOTNY – (18Oh kursu w BMK Centrum Rehabilitacji we Wrocławiu)

JESTEŚ ZAINTERESOWANY/A