BÓLE od KRĘGOSŁUPA odczuwamy również w kolanach, stopach, biodrach, ramionach, szyi, co uniemożliwia normalne funkcjonowanie, a w wypadku osób uprawiających sport lub różnorodną aktywność ruchową, bóle podczas i po treningu . ĆWICZENIE w prawidłowych wzorcach ruchowych to podstawa każdego treningu, początkującego amatora jak i osoby zaawansowanej treningowo. SPOKOJNA, NIEDYNAMICZNA forma ćwiczeń polegająca w głównej mierze na dokładności ich wykonania, wsparte dodatkowo dbałością o prawidłowe oddychanie w trakcie ich wykonywania .

SYSTEM ĆWICZEŃ oparty na wiedzy zebranej przez 35 lat życia sportowego jako zawodnik a potem trener, analizie błędów treningowych , które doprowadzały do kontuzji, 360 h odbytych kursów (TRENER FUNKCJONALNY i ZDROWOTNY) teoretycznych i praktycznych w Centrum Rehabilitacji BMK we Wrocławiu. Współpraca z BMK CR zaowocowała oficjalnym Patronatem Medycznym nad naszą placówką – Studio Balans z Wołowa, a także obecnym stażem w BMK na stanowisku TRENERA ZDROWOTNEGO.

– NAUKA odpowiedniego doboru treningu do własnych potrzeb,
– PRZYWRÓCENIE sprawności ruchowej, poprawa zakresów ruchowych,
– ZMIANA złych nawyków ruchowych odpowiedzialnych często za bóle stawowe.
– REDUKCJA bóli stawowych, nie tylko odczuwalne w kręgosłupie
– NAUKA automasażu własnego ciała
– WZMOCNIENIE ciała, a w szczególności mięśni głębokich
– ZAJĘCIA GRUPOWE zgodnie z grafikiem
– TRENING INDYWIDUALNY zakres i termin do ustalenia z trenerem

ZAPRASZAMY
– osoby POCZĄTKUJĄCE, ROZPOCZYNAJĄCE przygodę z treningiem
– osoby z DOLEGLIWOŚCIAMI BÓLOWYMI kręgosłupa i stawów (sugerowana wcześniejsza konsultacja i diagnoza u trenera)
– osoby TRENUJĄCE, które potrzebują wzbogacić swoje treningi, zabezpieczając dzięki temu ciało przed urazami i kontuzjami